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ヤクルト・村上宗隆が見せた集中力 短期間で本塁打を量産した裏にあった「マインドフルネス」（サンケイスポーツ） https://news.yahoo.co.jp/articles/4f9bd53606475a2ef5796e1fd09258a6de9bd8c1 リハビリ期間中は、埼玉・戸田球場で午前9時から練習があり、夜は比較的自由に行動できたため、ナイターゲームが行われている時間帯を有効活用していた。外食に出かけた際は、帰宅に30分以上かかっても徒歩で帰路についた。ただ、歩いていたのではない。全てを野球につなげていた。 「散歩をしていても『今』に集中する。『あそこにこんなものがある』『こんな良さそうなところがあるんだ』『こんな店があるんだ』と。過去のことを振り返ったり、未来のことを思っても今どうすることもできないし、それによって感情が動いていいことはない。過去のこと、未来のことではなく、今に集中する。今通った場所も過去になる。今に集中することで余計なことを考えなくなる」 おさんぽぉ＾〜 |
保存時刻:2025/10/14 20:32:15
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