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fu5475815.jpg[見る]
画像ファイル名：1755868587611.png-(452959 B)
452959 B25/08/22(金)22:16:27No.1345864571+ 23:29頃消えます
バニー筋トレ金曜なので足鍛えます
最近動画プレーヤーエラー出まくりなんですよ！
https://www.twitch.tv/ganimata [link]
StampCast
http://35.79.243.251/6 [link]
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…125/08/22(金)22:16:58No.1345864818+
がにスレたすかる
…225/08/22(金)22:17:10No.1345864908+
そうかまだバニー２の日か
…325/08/22(金)22:17:49No.1345865189+
VR機器を控えめにすれば大抵の筋トレ道具揃う説
…425/08/22(金)22:18:37No.1345865558+
もっと筋トレグッズで埋め尽くして
…525/08/22(金)22:18:48No.1345865635+
賃貸だっけ無理だな…
…625/08/22(金)22:19:07No.1345865755+
もういっそパワーラック買えばええ！
…725/08/22(金)22:19:32No.1345865944+
そのベッドいる？片付けちゃお
…825/08/22(金)22:19:54No.1345866082+
極めればベンチで寝れるんじゃない？
…925/08/22(金)22:20:12No.1345866212+
フラットだね
…1025/08/22(金)22:20:42No.1345866395+
この子いつも課題感じながら筋トレしてんな
…1125/08/22(金)22:20:55No.1345866472+
肘をフラット以上に引くのが効くよ
…1225/08/22(金)22:21:30No.1345866727+
限界近いダンベル重量だとスタート位置にセットアップするだけで大変だった…
…1325/08/22(金)22:22:15No.1345867051そうだねx1
引いたとき腕休憩してない？
…1425/08/22(金)22:22:16No.1345867062+
限界6割でも筋肥大するそうだし軽めでいいや…
…1525/08/22(金)22:22:36No.1345867208+
暗黒面に堕ちたか
…1625/08/22(金)22:23:14No.1345867528+
首が太くなったがにちゃんはまだですか？
…1725/08/22(金)22:23:57No.1345867869+
コロコロしやすな
…1825/08/22(金)22:24:06No.1345867932+
ダンベルプレス片側25kgでそこそこ良い身体になると聞いた
…1925/08/22(金)22:25:02No.1345868409+
もっと腕伸ばしてゆっくりおろして
…2025/08/22(金)22:25:23No.1345868546+
プルプルがにちゃんは需要がある
…2125/08/22(金)22:25:25No.1345868565+
fu5475815.jpg[見る]
…2225/08/22(金)22:25:58No.1345868821+
ピンクバニーいいよね滅多にお目にかかることない
…2325/08/22(金)22:26:09No.1345868918+
ベンチあるだけでそんなに違うん
…2425/08/22(金)22:26:48No.1345869244+
可変ダンベル、トレーニングベンチ、懸垂スタンドが宅トレスターターキットと聞いた
…2525/08/22(金)22:26:58No.1345869335+
がにちゃんの筋トレ配信はためになる
…2625/08/22(金)22:27:25No.1345869535+
ガニ股ちゃんが食べるメロンがトマトの味になる呪い
…2725/08/22(金)22:28:20No.1345869912+
懸垂スタンドはディップスバーと腕立てバーもたいていセットで付いててお得
…2825/08/22(金)22:29:57No.1345870604+
根性なしだし高重量トレーニングできない…
低重量高回数で楽ちんしちゃう
…2925/08/22(金)22:31:51No.1345871396+
筋トレ理論は宗派によって言ってることと信仰内容が変わる宗教だから…
…3025/08/22(金)22:32:24No.1345871623+
限界重量の5割までは高回数で総ボリューム稼げば筋肥大すると聞いた
…3125/08/22(金)22:33:02No.1345871875+
シコってテストステロン分泌量を増やせば筋肥大に良いと信仰している
…3225/08/22(金)22:33:56No.1345872256+
懸垂スタンドはいいぞー
…3325/08/22(金)22:34:45No.1345872601+
4月から筋トレ始めてやっと立ちコロ1回できるようになった
…3425/08/22(金)22:36:08No.1345873148+
4月から耳ドリル練習してるけど1回もできないよ
…3525/08/22(金)22:36:41No.1345873397+
まずはケツドリルからはじめるといい
…3625/08/22(金)22:38:17No.1345874080+
全集中
…3725/08/22(金)22:38:31No.1345874180+
ちかころ
…3825/08/22(金)22:39:01No.1345874425+
まだいけるまだまだいける
…3925/08/22(金)22:39:49No.1345874741+
限界って言うのは嘘吐きの言葉なんですよ…
…4025/08/22(金)22:40:50No.1345875112+
木澤や横川くんが失禁するまでやるのが本当の限界だとお漏らし自慢してました
…4125/08/22(金)22:41:23No.1345875333+
お漏らししてもまだ動けるなら限界じゃないよ
…4225/08/22(金)22:41:41No.1345875451+
隣にkawaii成分がいないと追い込めないですよね
…4325/08/22(金)22:41:45No.1345875480+
プチプチと変な音がしても続けろ
…4425/08/22(金)22:41:54No.1345875536+
筋トレ超上級者は自然と漏れると聞いた
…4525/08/22(金)22:42:34No.1345875802+
バニースーツのパーソナルトレーナーか…
大きなシノギのニオイがする
…4625/08/22(金)22:44:05No.1345876434+
ピンクバニーねこ呼んで来ないと
…4725/08/22(金)22:44:40No.1345876687そうだねx1
カイグリーンはジムの階段で上り下りしまくってそのままぶっ倒れて
よく救急車で運ばれていたってビッグヒデが言ってた
…4825/08/22(金)22:45:30No.1345877039+
柱にアンカー打ち込んでトレーニーングチューブ引っ掛けて自宅でローイングできるようにした…
…4925/08/22(金)22:47:47No.1345877958+
股間が床に当たるから膝コロ苦手…
…5025/08/22(金)22:48:13No.1345878101+
床コロニー…
…5125/08/22(金)22:48:55No.1345878368+
懸垂スタンドがあると家でトイレに行くたびに懸垂5回するルールで背中を鍛えることができるんだ
毎日20回は懸垂する習慣が付いた
…5225/08/22(金)22:50:02No.1345878781+
でもがにちゃんにはEZバーがあるから…
…5325/08/22(金)22:50:25No.1345878934+
俺もEZバー買おうかな
…5425/08/22(金)22:50:44No.1345879055+
やはりオブジェと化したか
…5525/08/22(金)22:50:49No.1345879085+
ビッグ3はベンチプレス・バーベルスクワット・デッドリフトと聞いた
…5625/08/22(金)22:51:14No.1345879217+
EZバーでアームカールすればええ
…5725/08/22(金)22:51:58No.1345879469+
自重トレなら懸垂とディップスと腕立てが負荷強くて良いときいた
…5825/08/22(金)22:52:47No.1345879764そうだねx2
ベッド捨てよう
…5925/08/22(金)22:52:52No.1345879797+
EZバーをつかってライイングエクステンションとかナロープレスで三頭を鍛えよう！
…6025/08/22(金)22:53:27No.1345880037+
ワンパンマン式トレーニングってネタにされてるけど腕立て毎日100回ランニング10kmはきついって…
…6125/08/22(金)22:53:32No.1345880077+
いっぱい鍛えてね
…6225/08/22(金)22:53:54No.1345880225+
ただし肘注意なのだ
…6325/08/22(金)22:53:55No.1345880233+
何目指してを筋トレしてるんです？
…6425/08/22(金)22:54:22No.1345880397+
声消えた？
…6525/08/22(金)22:54:36No.1345880479+
音ないね
…6625/08/22(金)22:54:48No.1345880563+
今日はいろいろだ
…6725/08/22(金)22:54:50No.1345880582+
おま環かと思った
…6825/08/22(金)22:55:00No.1345880640+
おかえり
…6925/08/22(金)22:55:36No.1345880839+
鍛え方が足りないのかな
…7025/08/22(金)22:57:09No.1345881458+
体脂肪率12%でFFMI22のバキバキの体になって風俗で褒められたい
…7125/08/22(金)22:57:53No.1345881753+
実際ムキムキになったら銭湯とかいくのちょっと躊躇しそう
…7225/08/22(金)22:58:33No.1345882049+
特殊浴場いくために鍛えてる
…7325/08/22(金)22:59:33No.1345882443+
しっかり水分補給しようね
…7425/08/22(金)22:59:57No.1345882602+
FFMIは体重における筋肉量の数値かなにかと聞いた
24.5がナチュラルの限界で22は一般人なら十分マッチョな見た目でドヤれる
…7525/08/22(金)23:01:28No.1345883235+
ドーピングしていても27が限界らしい
…7625/08/22(金)23:02:23No.1345883623+
ドーピングトマトスープでも飲むか
…7725/08/22(金)23:02:25No.1345883633+
力士はFFMI30超えてる模様
…7825/08/22(金)23:03:01No.1345883884+
千代の富士の推定FFMI値好き！
…7925/08/22(金)23:03:25No.1345884049+
大相撲にはドーピング検査ないから…
…8025/08/22(金)23:04:53No.1345884672+
お胸ドーピングして
…8125/08/22(金)23:05:34No.1345884954+
正直に言っていいよ
小さいほうがすきだって
…8225/08/22(金)23:05:44No.1345885024+
ポテトチップスビッグサイズを毎日1袋食べたら嫌でも増えるよ…
…8325/08/22(金)23:06:36No.1345885421+
脂肪がないと筋肉付かないし…
…8425/08/22(金)23:07:54No.1345886002+
活動代謝のプラス200kcalくらい摂ると筋肥大と体重管理に丁度いいと聞いた
…8525/08/22(金)23:08:26No.1345886195+
食事メニューみても全然食ってないよね
…8625/08/22(金)23:08:44No.1345886314+
プロテイン粥とかいう筋トレ限界飯で流し込んでる…
…8725/08/22(金)23:10:04No.1345886807+
沼は見た目が
マグマとかセメントは美味そう
…8825/08/22(金)23:10:44No.1345887098+
シャイニー薊の料理動画だと米ぬかパンケーキが好き
…8925/08/22(金)23:10:46No.1345887111+
またちゃんからだやーらけ…オレには無理だ…
…9025/08/22(金)23:12:21No.1345887741+
よいしょっ…ｸﾞｷ
…9125/08/22(金)23:12:30No.1345887811+
米ぬか
沼開発者の考案した減量飯だし安心だよ
…9225/08/22(金)23:13:15No.1345888118+
お尻のスイッチ・・・？
ウィズニーじゃないけど大丈夫ですか
…9325/08/22(金)23:14:07No.1345888454+
スパンキング
…9425/08/22(金)23:14:44No.1345888720+
高タンパク飯は毎日食べてると食欲なくなる
1日タンパク質150ｇも取れない
…9525/08/22(金)23:14:50No.1345888755+
ならしてもいいんだよヴヴヴヴヴヴヴヴヴ
…9625/08/22(金)23:17:06No.1345889654+
120gから150gが目標
…9725/08/22(金)23:19:06No.1345890456+
２８年後
…9825/08/22(金)23:19:29No.1345890614+
なんかムカデ人間想起する
…9925/08/22(金)23:20:37No.1345891068+
猿の惑星かな
…10025/08/22(金)23:28:20No.1345893991+
おつがにちゃん
…10125/08/22(金)23:28:44No.1345894152+
おつなた
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