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画像ファイル名：1751460655549.mp4-(2911316 B)
2911316 B25/07/02(水)21:50:55No.1329365461+ 23:10頃消えます
スキャピラプルアップなんていう肩甲骨を使った懸垂あるんだね
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…125/07/02(水)21:53:34No.1329366541+
スチャダラパーみたいね
…225/07/02(水)21:58:32No.1329368492そうだねx7
スレ画の難易度が高過ぎる
範馬刃牙とかがやるやつだろこれ
…325/07/02(水)22:01:25No.1329369691+
1セットでいいなら10回はできそうだが先が長すぎる…
…425/07/02(水)22:01:40No.1329369793+
鉄棒だけでこんだけ遊べるんだからすごいよな
近くに公園できねえかなあ〜
…525/07/02(水)22:02:41No.1329370229+
動きおかしくね…
…625/07/02(水)22:03:23No.1329370506そうだねx10
できるなら↑
…725/07/02(水)22:03:55No.1329370729+
このレベルでも引き上げてる時は喋る余裕なくなるくらいには高負荷なんだな片手懸垂
…825/07/02(水)22:04:31No.1329370967そうだねx3
まずスタート地点のレベルが高すぎる
…925/07/02(水)22:05:33No.1329371390そうだねx1
すげえ…
以外の感想が出てこなかった
…1025/07/02(水)22:08:57No.1329372789そうだねx2
懸垂って簡単にいうけどまずできる人間限られてますよね？
…1125/07/02(水)22:09:49No.1329373114+
デッドハング状態からクリーンフォームで懸垂10回は相当難度高いぜ…
…1225/07/02(水)22:10:56No.1329373546そうだねx3
こんなのチビ有利すぎんか？
…1325/07/02(水)22:11:32No.1329373784+
>懸垂って簡単にいうけどまずできる人間限られてますよね？
練習と努力でなんとかなるから頑張ろう
俺はもう肩が壊れてできない
…1425/07/02(水)22:15:35No.1329375360+
懸垂って背中に効かせるのムズくね？
…1525/07/02(水)22:19:29No.1329376840+
ワンアームネガティブまで出来るけど片手は無理
手首の骨が離れていくような感覚ある怖くて手を離しちゃう
…1625/07/02(水)22:21:09No.1329377538そうだねx6
アクションゲームやりすぎてると崖掴まりぐらい人体は出来て当然だと思ってしまうが
できない…
…1725/07/02(水)22:22:45No.1329378199+
むーりー
…1825/07/02(水)22:23:54No.1329378659そうだねx2
片手懸垂までそんな遠いの…
…1925/07/02(水)22:24:19No.1329378830+
肩甲骨は腕立て伏せの時もちゃんと動かさないと胸筋に効かないぞ
…2025/07/02(水)22:24:24No.1329378874そうだねx3
でんじろうみたいな喋り方だな
…2125/07/02(水)22:32:43No.1329382048+
片手懸垂は肩外れそうになる感覚が滅茶苦茶怖い
…2225/07/02(水)22:33:35No.1329382383そうだねx1
>片手懸垂までそんな遠いの…
20kgの重りを付けて懸垂10回できるけど片手は1回もできない
片手はマジ遠い
…2325/07/02(水)22:33:47No.1329382480+
最終的に片手懸垂というシンプルな名前に落ち着くのか…
…2425/07/02(水)22:33:59No.1329382559+
>片手懸垂までそんな遠いの…
単純に両手でやる時の倍の負荷だからな
自分を背負って懸垂できるかって話になってくる
…2525/07/02(水)22:37:54No.1329384017+
そもそもクリーンなフォームの懸垂できてる人自体が少ない
…2625/07/02(水)22:39:57No.1329384771+
めちゃくちゃ足が細い
…2725/07/02(水)22:41:22No.1329385311+
人体という数十キロの不安定な重りを片腕だけで持ち上げる必要があるしその間片手の握力が保つのが前提だ
とんでもないことである
…2825/07/02(水)22:41:32No.1329385378+
>でんじろうみたいな喋り方だな
今年初めて念レス成功したわ
…2925/07/02(水)22:42:01No.1329385552+
片手腕立てとか片足スクワットもメチャクチャキツイもんな
…3025/07/02(水)22:42:24No.1329385696+
ワキのきれいさに目がいく…
…3125/07/02(水)22:43:06No.1329385960+
>懸垂って背中に効かせるのムズくね？
筋トレ初めて１年半でやっと懸垂で背中に筋肉痛が出るようになった
…3225/07/02(水)22:43:25No.1329386075+
片手レベルたけえなあ…
…3325/07/02(水)22:43:52No.1329386226+
なんなら60秒ぶら下がるだけでもけっこうきつい
…3425/07/02(水)22:44:55No.1329386605そうだねx2
喋りながらやってるのバグってる…
…3525/07/02(水)22:45:30No.1329386821+
猿みたいな動きだ…
…3625/07/02(水)22:46:25No.1329387125+
>めちゃくちゃ足が細い
>喋りながらやってるのバグってる…
スキャ%$＃＠
…3725/07/02(水)22:46:39No.1329387204そうだねx1
SASUKEの3rdステージとか挑める人凄いなと改めて思う
…3825/07/02(水)22:47:06No.1329387356+
懸垂練習したいけど場所がない
懸垂する台みたいなやつほしい
…3925/07/02(水)22:48:17No.1329387748+
片手懸垂までの道のりなげー
…4025/07/02(水)22:48:52No.1329387953+
そりゃあ両手でもキツいものを片手でやろうってんだからな
…4125/07/02(水)22:48:57No.1329387988+
スキャットマンみてえな名前しやがって
…4225/07/02(水)22:49:56No.1329388341そうだねx1
>単純に両手でやる時の倍の負荷だからな
>自分を背負って懸垂できるかって話になってくる
バランスも全然違うしね…
…4325/07/02(水)22:51:05No.1329388740+
>懸垂練習したいけど場所がない
>懸垂する台みたいなやつほしい
河川敷とか公園とかにぶら下がる用の何かが設置されてたりするから近所探してみれば
好きな高さで握れる縦に伸びた雲梯みたいなやつ
…4425/07/02(水)22:51:52No.1329389003そうだねx1
>懸垂する台みたいなやつほしい
ジムに行けばチンアシストとかあるぞ
…4525/07/02(水)22:53:17No.1329389491+
こんなのあるんだな
懸垂のできる公園リスト
https://kensui-to-watashi.com [link]
…4625/07/02(水)22:53:39No.1329389622+
60秒ぶら下がりキツいよね
懸垂やらない人に言うと嘘でしょ？って笑われるけどキツいのです
…4725/07/02(水)22:53:49No.1329389683+
普通の懸垂も顔を出すところまではいけてもこれ以上どうやって持ち上げるんだ？ってなる
…4825/07/02(水)22:55:02No.1329390082+
東京の公園ってこんな怖いんだ…
…4925/07/02(水)22:55:27No.1329390231+
アシスト懸垂マシンはいいぞ…！
…5025/07/02(水)23:01:41No.1329392443+
斜め懸垂でいいや…
…5125/07/02(水)23:02:56No.1329392887+
>スレ画の難易度が高過ぎる
>範馬刃牙とかがやるやつだろこれ
最後のやつとか刃牙がしてそうなポーズだもんな…
…5225/07/02(水)23:03:21No.1329393040そうだねx1
自重トレーニングは負荷が少なすぎてね…
…5325/07/02(水)23:03:47No.1329393196+
筋トレのスレと見るなり足細いって言っときゃ勝てると思ってるみっともねぇ「」がよく湧いてくるね
…5425/07/02(水)23:04:14No.1329393333+
自重トレは奥が深いなぁ
高価な器具なんて必要無いんだな
でも俺んちの近所に鉄棒の有る公園なんて無いんだよな・・・
…5525/07/02(水)23:04:26No.1329393393+
懸垂1回も出来ないガリ
マシンのラットプルダウンで90kgまでは下がるからあと15kgで出来るようになるはずヒョロ
…5625/07/02(水)23:05:03No.1329393590+
すげえ簡単そうにやってんな…
…5725/07/02(水)23:05:37No.1329393788+
まあガリほど懸垂はしやすいんだけどね
…5825/07/02(水)23:05:43No.1329393821+
近場に筋トレ遊具ばっかある公園あるわ…レアなのかね
…5925/07/02(水)23:05:57No.1329393908+
>自重トレーニングは負荷が少なすぎてね…
重量で負荷増やすウエイトと違って種目を変えて負荷増やしていくのが自重だからね
知識がないといい負荷でトレーニングできません
…6025/07/02(水)23:06:44No.1329394157+
できるなら？の言い方好き
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