25/05/22(木)21:30:15No.1315461748+
22:45頃消えます
筋トレ進捗報告せよこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 125/05/22(木)21:31:11No.1315462082+脚トレやった |
| … | 225/05/22(木)21:31:40No.1315462242+食トレした |
| … | 325/05/22(木)21:32:27No.1315462503+週に2回くらいしか行ってないから全身やってきました |
| … | 425/05/22(木)21:32:30No.1315462521+今日は背中と足をやったけどパフォーマンス落ちてたからしばらく休む |
| … | 525/05/22(木)21:33:03No.1315462710+何の成果も得られませんでした！ |
| … | 625/05/22(木)21:35:42No.1315463650+去年の7月くらいから筋トレ初めて1月から初減量やってるけど想像以上に脂肪が減らない |
| … | 725/05/22(木)21:38:21No.1315464709+減量中なのにいきなり体重がガンガン上がってて焦ってる足がめっちゃ浮腫んでるので水太りのせいだと思いたい明日から塩抜きする |
| … | 825/05/22(木)21:38:38No.1315464818+ベンチ70kgでセット組めるようになった |
| … | 925/05/22(木)21:39:41No.1315465222+お家で自重での腕立てと腹筋のみ |
| … | 1025/05/22(木)21:40:20No.1315465480+>ベンチ70kgでセット組めるようになった |
| … | 1125/05/22(木)21:41:44No.1315466027+立ちコロやってる |
| … | 1225/05/22(木)21:42:37No.1315466354+ルーマニアンデッドリフトやってて100kg超えてくるとなんかハーフデッドみたいになってくる… |
| … | 1325/05/22(木)21:43:19No.1315466605+>お家で自重での腕立てと腹筋のみ |
| … | 1425/05/22(木)21:43:48No.1315466779+膝裏に違和感出てきたから今週は下半身トレお休み |
| … | 1525/05/22(木)21:48:40No.1315468597+プロテインがじわじわ高くて辛い |
| … | 1625/05/22(木)21:49:15No.1315468804+こうなったら固形物でとるしかねえよ |
| … | 1725/05/22(木)21:49:24No.1315468860+靭帯損傷したから出来ない… |
| … | 1825/05/22(木)21:49:44No.1315468987+ベンチ120kgでセット組んでるけどエニタイムだと流石に主だわ |
| … | 1925/05/22(木)22:01:11No.1315473319+体重103kgあるけどランニングマシン5分で限界よくみんな30分とか走れるな |
| … | 2025/05/22(木)22:01:53No.1315473581+スレ画レベルって何ヵ月で出来るの？ |
| … | 2125/05/22(木)22:02:39No.1315473897+6km走ってきた |
| … | 2225/05/22(木)22:04:28No.1315474594+>スレ画レベルって何ヵ月で出来るの？ |
| … | 2325/05/22(木)22:04:35No.1315474637+>スレ画レベルって何ヵ月で出来るの？ |
| … | 2425/05/22(木)22:05:41No.1315475087+プロテインの牛乳割り飲んだら腹痛めたので乳糖不耐症対策を調べてる |
| … | 2525/05/22(木)22:06:14No.1315475326+>体重103kgあるけどランニングマシン5分で限界よくみんな30分とか走れるな |
| … | 2625/05/22(木)22:11:27No.1315477443+飲み会でランニング時速10キロで10分走ってる言ったら遅すぎ言われたな1500メーターを5分だったよと自慢された |
| … | 2725/05/22(木)22:16:19No.1315479373+心なしかお腹が減っこんできた |
| … | 2825/05/22(木)22:18:44No.1315480429+>>ベンチ70kgでセット組めるようになった |
| … | 2925/05/22(木)22:21:42No.1315481761+風呂上がりの方が調子いいけどまた風呂入るのめんどくせえ |
| … | 3025/05/22(木)22:22:08No.1315481917+バーピーした |
| … | 3125/05/22(木)22:25:06No.1315483204+プル系の新アイテムのエイトストラップっていうの使ってみたら微妙だったので1回で封印してパワーグリップに戻した |
| … | 3225/05/22(木)22:26:32No.1315483774+>何やったの？ |
| … | 3325/05/22(木)22:27:03No.1315483996+骨盤底筋鍛えてる |
| … | 3425/05/22(木)22:28:15No.1315484458+生まれつき手首と足首が細くて太ろうが鍛えようが全く太くならん |
| … | 3525/05/22(木)22:30:02No.1315485187+遺伝だと思うけど俺も手首細くて折れそうだから気使ってる |
| … | 3625/05/22(木)22:30:53No.1315485568+立コロで痛めた腰の違和感がまだ消えない |
| … | 3725/05/22(木)22:31:14No.1315485737+膝と肘やっちゃったんでBIG3出来ません |
| … | 3825/05/22(木)22:31:15No.1315485744+最近始めたばっかなんだけどベンチプレスで重いの持ち上げようとすると腱？がちょっと痛い |
| … | 3925/05/22(木)22:34:32No.1315487200+スクワットをし始めて2年目 |
| … | 4025/05/22(木)22:35:01No.1315487403+プリズナートレーニングの本を見てるんだけど |
| … | 4125/05/22(木)22:35:21No.1315487521+ホエイプロテインはどうしても体質に合わなかったから今月からソイにしてる |
| … | 4225/05/22(木)22:36:44No.1315488129+足底筋膜炎で3週間吹っ飛びました！ |
| … | 4325/05/22(木)22:36:58No.1315488237+立ちコロとディップスとスクワットをひたすら |
| … | 4425/05/22(木)22:37:12No.1315488338+リングフィット今からやるよ！ |
| … | 4525/05/22(木)22:38:21No.1315488785+自重では関節は痛めないというか自重すら支えられない生き物は死ぬしかないだけではないか |
| … | 4625/05/22(木)22:40:43No.1315489837+ダンベルカーフレイズやりまくったら2日経つがまだ痛い |
| … | 4725/05/22(木)22:42:01No.1315490377+腹筋なんか意味ないよって話だけど上体起こしのテストをしたら25歳〜29歳の平均より下だったから毎日寝る前に50回やって |
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